Découvre une des sessions bonus :
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MOBILITÉ & LONGÉVITÉ
La routine des 7 postures est une méthode mise au point par Kadour Ziani. Elle convient à tout le monde, et permet de retrouver sa souplesse originelle, optimiser son entraînement, et viser la longévité.
Accès pour 59.99 $.
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À PROPOS DE L'APP
Inclus :
$344
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59.99
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Routine des 7 postures
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Programme de jump de 3 mois inclus (valeur $295)
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Une des meilleures applications utilisées dans le Fitness
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Suivi de progression disponible (video upload)
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Des épisodes bonus présentés par un kinésithérapeute de haut niveau
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Contenu additionel régulier
*À noter : l’application ainsi que les instructions du programme (bien que minimes) sont en Anglais.
VALIDÉ AU PLUS HAUT NIVEAU
Nicolas Batum (NBA)
Nicolas Batum (NBA)
Kévin Séraphin (NBA)
Odell Beckham Jr. (NFL)
Frank Ntilikina (NBA)
Olivia Époupa (Euroleague)
Plusieurs athlètes professionnels ont eu recours à la méthode des 7 postures. Souhaitant se rétablir après une blessure, optimiser leurs gains, ou prolonger leur carrière d’athlète, ils ont pu bénéficier de ce que nous considérons comme la pièce manquante à l’entraînement conventionnel.
FAQ
Questions Fréquemment Posées
Quel est le contenu du programme ?
Tous les jours jusqu’à jour 7, tu auras accès à une nouvelle posture que tu pourras ajouter à ta routine.
Chaque jour, tu auras également accès à une vidéo bonus, présentée par Azzdine, kiné et préparateur physique de haut niveau. Plusieurs sujets seront abordés ; gros orteil, pied, etc… Ces séances sont vraiment lourdes, on te le garantit.
Enfin, une fois les 7 jours terminés, nous publierons quelques routines d’improvisation comprenant différents mouvements des 7 postures.
Ai-je besoin de matériel ?
L’utilisation de matériel n’est pas obligatoire pour réaliser chacune des 7 postures, mais les outils suivants pourront être utilisés pour les régressions ou progressions, comme l’indiquent les vidéos du programme :
- Boîte de pliométrie / Banc (une chaise peut aussi convenir)
- Kettlebell ou haltères.
- Bosu ball
- Slant Board
Puis-je continuer mon programme de muscu en parallèle ?
Bien sûr ! Comme indiqué dans la question précédente, les 7 postures permettront justement d’optimiser les gains liés à l’entraînement, et de mieux récupérer entre les séances.
Comment se présente l'application ?
Après ton achat, tu recevras les instructions par e-mail pour télécharger l’app. Nous utilisons la meilleure application du marché pour héberger nos programmes et te garantissons qu’elle est au top, fonctionnelle et facile à utiliser.
Que se passe-t-il après mon achat ?
Après ton achat, tu recevras une posture par jour pendant 7 jours, cela afin d’intégrer progressivement la routine des 7 postures dans ton quotidien. En parralèle, tu recevras un épisode bonus par jour, pendant une dizaine de jours.
D'autres questions ?
Envoie-nous un email à contact@zianimalacademy.com
