7つのポーズを一週間（7日間）、ビデオ形式で配信しております。1日1ポーズ、ご登録から一週間で7つのポーズを終了する内容です。会員様専用ページからご利用頂けます。

各セッションでは監修を担当した理学療法士からのボーナス・ビデオもご覧いただけます（現在英語のみ）。つま先、外反母趾、足底筋膜、ひざ、臀部などの最新の研究をご覧いただけます。

本プログラムには初級者、中級車、上級者向けの内容が含まれております。永年利用が可能ですので、1週間終了後も、ご自身の成長に応じてカスタマイズし、何度でもご視聴頂けます。

特別な機材は使用しておりませんが、一部ビデオにて機材の使用がございます。 詳細につきましては、ご購入前にお問合せください。インスタDM、若しくはお問合せフォームよりご連絡お待ちしております。 

• プライオボックス（80cm程度のイスでも可）
• ケトルベル、若しくはダンベル（2~6kg）
• BOSUボール（バランスボール）
• Slant Board

もちろん可能です！7つのポーズは筋力増強や、他のトレーニングを否定するものではありません。あくまで、今ある身体能力を最大限かつ効率的に利用する方法をご教授するものです。普段のトレーニングと併せてルーティン化する事で、複合的な効果をご実感頂けます。