Les 7 postures
Mobilité et longévité
Avec ce livre, je partage mes précieuses connaissances, basées sur plus de 30 ans d’expérience à haut niveau. Au cours de ma longue carrière, j’ai subi plusieurs blessures graves (ex : rupture du tendon d’Achille) dont de nombreux athlètes n’ont pu se remettre. En 2023, à 49 ans, je suis encore capable de dunker. La raison derrière cela ? Un régime d’entraînement strict.
APERÇU DES CHAPITRES
« Les 7 postures, la mobilité pour la longévité »
Voir un extrait du livre
Découvre un aperçu du livre avant de te lancer !
Découvre le Teaser
Inclus dans le Livre
Une routine à pratiquer au quotidien, quel que soit ton âge, ta taille, et sans aucun équipement nécessaire.
Comment retrouver la mobilité articulaire qui t'a été donnée en tant que nouveau-né et qui a été perdue en cours de route.
Pourquoi tu devrais abandonner ta chaise et retourner au sol.
Pourquoi le gros orteil est la clé du saut.
Comment être la meilleure version de soi-même, en utilisant 100% de vos capacités athlétiques avec des postures naturelles.
TÉMOIGNAGES
À PROPOS DE L'AUTEUR
Pionnier du dunk de rue et fondateur de la méthode.
Kadour Ziani
Je m’appelle Kadour « Zianimal » Ziani. Je suis un pionnier du dunk et détenteur du plus haut coup de pied, à 3 mètre 03.
À ce jour, j’ai eu l’une des plus grosses détentes à 1 pied avec 1m47, et j’ai pu dunker depuis la ligne des lancers francs.
J’ai effectué environ 30 000 dunks au cours de mes 33 ans de carrière. en tant que dunkeur professionnel.
Je me caractérise par mon style d’entraînement unique, basé sur la mobilité, le contrôle du corps, l’équilibre et la force de base. J’ai entraîné et j’entraîne toujours des joueurs NBA.