Zianimal Academy
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Les 7 postures
Mobilité et longévité
Avec ce livre, je partage mes précieuses connaissances, basées sur plus de 30 ans d’expérience à haut niveau. Au cours de ma longue carrière, j’ai subi plusieurs blessures graves (ex : rupture du tendon d’Achille) dont de nombreux athlètes n’ont pu se remettre. En 2023, à 49 ans, je suis encore capable de dunker. La raison derrière cela ? Un régime d’entraînement strict.
APERÇU DES CHAPITRES
« Les 7 postures, la mobilité pour la longévité »
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Inclus dans le Livre
Une routine à pratiquer au quotidien, quel que soit ton âge, ta taille, et sans aucun équipement nécessaire.
Comment retrouver la mobilité articulaire qui t'a été donnée en tant que nouveau-né et qui a été perdue en cours de route.
Pourquoi tu devrais abandonner ta chaise et retourner au sol.
Pourquoi le gros orteil est la clé du saut.
Comment être la meilleure version de soi-même, en utilisant 100% de vos capacités athlétiques avec des postures naturelles.
TÉMOIGNAGES
"Incroyable, une révolution dans le monde du sport. Une toute autre manière de s’entraîner. Plus de tendinites, de moins en moins de douleurs aux genoux."
"Kadour Ziani nous partage sa science de la mobilité et de l’assouplissement.
Les postures qu’ils présentent après les avoir expérimentées de longues années sont détaillées via des descriptions précises et illustrations.
Des postures synonymes de clés pour déverrouiller son corps et découvrir son réel potentiel.
Un livre enrichissant destiné à une personne sportive où non, désireuse d’éveiller et tonifier son corps en profondeur !"
"Super livre ! la légende du dunk nous dévoile enfin ses secrets de mobilité et ses conseils aideront aussi bien les sportifs confirmés que les personnes qui cherchent à s'améliorer / s'entretenir. Accessible à tous, bien écrit et rempli de sens, de plus les images illustrent parfaitement les propos. Des années d'entraînement et d'expérience sont réunies dans ces pages. Je recommande, merci Kadour."
"Les exercices sont bien expliqués, illustrés et faciles à reproduire sans matériel. Le pionnier iconique du dunk nous partage ses précieuses connaissances et son approche ''animal'' du corps pour que chacun puisse améliorer ses performances physiques ou tout simplement améliorer et entretenir sa santé par le mouvement. Un livre qui s'adresse à toutes et tous et qui pourra plaire au plus grand nombre."
"Dans ce monde où la performance sportive n'est que rationalité. Il donne un angle frai, vivifiant dans la recherche d'un équilibre alliant force et flexibilité afin d'être dans la longévité sereine de son corps."
"Kadour partage sa philosophie à travers ce livre en s'inspirant du monde animal qui nous entoure.
A chaque blessure, il a dû réapprendre ce qui lui a permis de repousser ses limites grâce à son mental.
Je vous encourage à lire ce livre pour augmenter votre flexibilité, maintenir votre mobilité et devenir plus fort. Le livre est très bien illustré.
Merci à toi Kadour de partager ton savoir."
"Ce livre montre comment la passion peut entretenir la flamme d’un sportif et qu’au delà de la passion l’entretien du mindset et l’entretien du corps par les 7 postures permettent une remise en question de soi et une remise en forme important du corps et de l’esprit."
"Ici pas de théorèmes de Docteurs ou d'autres théoriciens, Kadour ziani nous détaille sa thérapie ,testée et approuvée par lui même suite à une grave blessure.
Ses 7 postures lui ont permis non seulement de revenir de très loin mais surtout de fortifier et assouplir tout son corps.
Nous gagnerions tous a adopter ces posture afin de caresser l'espoir d'obtenir une longévité Zianimalesque dans la mobilité!
Grand merci à toi Kadour"
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À PROPOS DE L'AUTEUR
Pionnier du dunk de rue et fondateur de la méthode.
Kadour Ziani
Je m’appelle Kadour « Zianimal » Ziani. Je suis un pionnier du dunk et détenteur du plus haut coup de pied, à 3 mètre 03.
À ce jour, j’ai eu l’une des plus grosses détentes à 1 pied avec 1m47, et j’ai pu dunker depuis la ligne des lancers francs.
J’ai effectué environ 30 000 dunks au cours de mes 33 ans de carrière. en tant que dunkeur professionnel.
Je me caractérise par mon style d’entraînement unique, basé sur la mobilité, le contrôle du corps, l’équilibre et la force de base. J’ai entraîné et j’entraîne toujours des joueurs NBA.
