Les 7 postures
"La longévité par la mobilité"

Avec ce livre, je partage mes précieuses connaissances, basées sur plus de 30 ans d'expérience à haut niveau. Au cours de ma longue carrière, j'ai subi plusieurs blessures graves (ex : rupture du tendon d'Achille) dont de nombreux athlètes n'ont pas pu se remettre. En 2022, à 49 ans, je suis encore capable de dunker. La raison derrière cela ? Un régime d'entraînement strict.

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Inclus dans le Livre

Une routine à pratiquer au quotidien, quel que soit votre âge, votre taille, et sans aucun équipement nécessaire.

Comment retrouver la mobilité articulaire qui vous a été donnée en tant que nouveau-né et qui a été perdue en cours de route.

Pourquoi vous devriez abandonner votre chaise et retourner au sol.

Pourquoi le gros orteil est la clé du saut.

Comment être la meilleure version de soi-même, en utilisant 100% de vos capacités athlétiques avec des postures naturelles.

À propos de Kadour

Je m'appelle Kadour « Zianimal » Ziani. Je suis un pionnier du dunk et détenteur du plus haut coup de pied, à 3 mètre 03.
À ce jour, j'ai eu l'une des plus grosses détentes à 1 pied avec 1m47, et j'ai pu dunker depuis la ligne des lancers francs. J'ai effectué environ 30 000 dunks au cours de mes 33 ans de carrière. en tant que dunkeur professionnel. Je me caractérise par mon style d'entraînement unique, basé sur la mobilité, le contrôle du corps, l'équilibre et la force de base. J'ai entraîné et j'entraîne toujours des joueurs NBA.

Témoignages des lecteurs

I've been a big fan of his YouTube channel for a while, but I love the book for the quick, concise reference. An absolute must for increasing flexibility and maintaining my mobility.
JBRIGHTSHADOWS93Amazing!
Kadour is living proof of his book. He provides theoretical principles and has applied them to his own life for superhuman like performance! Much love brother ❤️
Kindle CustomerA must read for physical education